Oct 2, 2008

体調管理

私は季節の変わり目に弱いので体調管理には気をつけています。最近になってから、花粉症になるので、声が出にくかったりします。

ある時は長時間炎天下を歩いていて家に帰った後、頭が痛くなり、耐えられなくなって、救急病院へ行きました。点滴をしてもらい元気になりました。軽い熱中症だったみたいです。その時から水分補給に気をつけるようになりました。

2 comments:

  1. 水は重要ですよ!冬でもたくさん飲んでくださいね(冬は熱中症の心配はないですが)。

    私の愛用はコントレックス (家で箱買い)とゲロルシュタイナー(アズナスで毎日購入)です。

    どちらも、「重い~」といわれますけどね。

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  2. そのとうりだと思います。のどが渇いてから飲むのでは遅いという話しを聞いたことがあります。可能ならば15分に1回の割合で飲むといいそうです。

    授業中は飲めないので休み時間には必ず水分を取るようにしています。

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